En iyi Tarafı bacak
Dairesel hareketlerle masaj binan ve 30 dakika süresince bekletin. Tasfiye davranışlemini ılık ab ile yapabilirsiniz.Sakroileit hastalığı (ast omurganın ve pelvisin birleştiği yerde bulunan sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanması)Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye derece b